İmmünoterapi, bağışıklık sistemini kanserle savaşmaya yönlendiren gelişmiş bir tedavi yaklaşımıdır. Bu süreçte hedef, savunma hücrelerini güçlendirerek tümör hücrelerini daha etkin tanıma ve yok etme kapasitesini artırmaktır. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, yanıtın kişiden kişiye değişebildiğini belirtirken, tedavinin etkisini destekleyen bazı faktörlerin önemli rol oynadığını kaydetti: yaşam biçimi ve günlük alışkanlıklar bu destekleyici unsurlar arasındadır. Bağırsak mikrobiyotası, immünoterapi sürecinde ön plana çıkan yardımcı bir faktördür. Vücudun en büyük mikrobiyal topluluğunu oluşturan bu yapı ile bağışıklık sistemi arasında doğrudan bir etkileşim bulunduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yıldırım, pek çok çalışmada bağırsak florasının bağışıklık yanıtını düzenlediğinin gösterildiğini ifade etti. Özellikle melanom gibi agresif deri kanseri türlerinde, bağırsak mikrobiyotasının dengelenmesiyle immünoterapiye verilen yanıtın güçlenebildiğini, bu ilişkinin hem laboratuvar hem de klinik çalışmalarla desteklendiğini belirtti. Bu nedenle bağırsak sağlığını destekleyen günlük alışkanlıkların tedaviye yardımcı olabileceğini işaret etti. Prof. Dr. Yeşim Yıldırım immünoterapiye katkı sağlayabilecek 10 faydalı alışkanlığı şu şekilde sıraladı:
- Yeşil sebzelerden brokoli, kuşkonmaz, ıspanak, pırasa ve enginarı günlük beslenmede yeterli miktarda bulundurun.
- Yoğurt, kefir ve turşu gibi fermente gıdaları düzenli tüketerek bağırsak bakteri dengesine destek olun.
- Bağırsak sağlığını korumak adına kırmızı et tüketimini azaltmayı hedefleyin.
- İşlenmiş şeker ve hazır gıdalar yerine bal, bitter çikolata, elma, dut ve tatlı patates gibi doğal alternatifleri tercih edin.
- Doktor önerisiyle ve belirli dönemlerde probiyotik kullanın.
- Gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınarak bağırsakta faydalı bakteri dengesini koruyun.
- Tam tahıllar, soğan, sarımsak, muz, fındık, kabak ve ayçiçeği çekirdeği gibi lifli gıdalarla bağırsak bakterilerini besleyin; ayrıca fasulye ve mercimek tüketimini artırın.
- Yeterli ve kaliteli uyku ile bağışıklık sisteminin dengeli çalışmasına katkı sağlayın.
- Günlük hayatta düzenli fiziksel aktiviteyi alışkanlık haline getirin.
- Zihinsel ve bedensel iyilik hali için meditasyon, nefes egzersizleri gibi rahatlama uygulamalarına zaman ayırın ve stresi minimumda tutun.
