Bilimsel Gündem: Gece Işığı, Bitter Çikolata ve Tuvalet Kullanımı Üzerinden Diyabet ve Bağışıklık

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü tarafından hazırlanmış olan Bilimsel Gündem bülteninin yeni sayısında, güncel bilimsel bulgular farklı açılardan ele alınıyor. Gece ışığı maruziyeti ile sirkadiyen ritim arasındaki ilişki, Tip 2 diyabet gelişimindeki potansiyel riskleri nasıl etkiliyor? Büyük ölçekli bir çalışma, 85 bin kişinin sekiz yıl boyunca izlenmesiyle bu soruya ışık tutuyor. Bilek sensörlerinden elde edilen veriler, gündüz yeterli açık hava ve fiziksel aktiviteden uzak kalan bireylerde sirkadiyen ritmin zayıfladığını gösteriyor. Elde edilen sonuçlar, bu durumun diyabet riskinin artışına işaret ediyor ve gece saatlerinde ışık seviyelerinin yükselmesinin diyabet riskini 1,6 kat artırabildiğini belirtiyor.

İkincil bir bulgu olarak bitter çikolatanın içindeki flavonoidlerin diyabet riskini azaltabileceğine dair çıkarsamalar dikkat çekiyor. 111 bin kişinin verileri üzerinden yapılan analizde, haftada en az beş porsiyon bitter çikolata tüketenlerde Tip 2 diyabet riskinin %21 daha düşük olduğu gözlemlenmiş. Haftalık bir porsiyon bitter çikolata ise riskinizi %3 oranında azaltabilir. Sütlü çikolata ile anlamlı bir fark bulunmazken, bitterin kilo artışı ile ilişkisiz olduğu kaydediliyor.

Tuvalette akıllı telefon kullanımı, hemoroid riskini nasıl etkiler? Yapılan çalışmada, 125 kişinin kolonoskopi taraması verileri incelendi. Tuvalette telefon kullananların daha uzun süre tuvalette kaldığı ve hemoroid riskinin kullanmayanlara göre yaklaşık %46 daha yüksek olduğu bulundu. Aynı grup içinde fiziksel aktivite düzeyinin de daha düşük olduğu görüldü. Bu bulgu, tuvalet sırasında telefon kullanımının sınırlandırılabileceğini işaret ediyor.

Bilimsel gündem güncel tıbbi gelişmeleri sade, anlaşılır bir dille kamuoyuyla paylaşmaya devam ediyor. İçeriklerin ilgili paydaşlar tarafından e-posta yoluyla ve Abdi İbrahim web sitesinde yayımlanmasıyla bilgiye ulaşım kolaylaşıyor. Ayrıca her yeni sayının Spotify üzerinden podcast olarak sunulması ve YouTube’da da paylaşılmasıyla erişim çeşitlendiriliyor.