Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak: Beyhan Budak ile Ruh Sağlığına Özgün Bir Bakış

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Uluslararası 15. Kocaeli Kitap Fuarı kapsamında düzenlediği bir söyleşi, Ruh Sağlığı Günü temasını akılda bırakacak bir atmosferde gerçekleşti. Psikolog Beyhan Budak, Akçakoca Salonu’nda katılımcılarla bir araya geldi ve “Kendi küçük dünyamıza dönmeden iyileşemeyiz” mesajını paylaşarak konuşmasına yön verdi.

Söyleşide, modern yaşamın birey üzerinde yarattığı baskılar ve bu baskılara karşı alınabilecek yol haritaları ele alındı. Budak, Depresyonun bir sebep olmadığını vurgulayarak, yaşanan hayatın bir sonucu olduğunu söyledi ve insanların dış dünyayı sürekli suçlamadan önce iç dünyalarını keşfetmeleri gerektiğini belirtti.

Yaşanan hayal kırıklıklarının çoğunun, kişinin kendi içindeki değersizlik hissinden kaynaklandığına dikkat çeken Budak, “Fedakârlıkları rüşvet gibi sunmak yerine,” sevgiye ulaşmanın kendimize zarar vermekle değil, kendimizi güçlendirmekle mümkün olduğunu ifade etti. Bu çerçevede, kaliteli yalnızlığın kaliteli depresyona yol açabileceği tespitine vurgu yaparak, bireylerin yalnızlık ve sosyal destek arasındaki dengeyi korumasının önemini dile getirdi.

Programın sonunda, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, Budak’a teşekkür plaketi takdim etti. Etkinlik, katılımcıların yoğun ilgisiyle son buldu.