Kadın Danışma Merkezi'nde Salı Sabah Sporu: Bedensel ve Ruhsal Sağlık İçin Ücretsiz Seanslar

Antalya Büyükşehir Belediyesi Kadın Danışma Merkezi’nde her Salı sabahı düzenlenen ücretsiz bir spor aktivitesi başlatıldı. Katılımcılar, güne enerjik başlamak ve zihinsel olarak dinlenmek amacıyla pilates, yoga ve hafif aerobik gibi egzersizleri deneyimleme şansı buluyorlar. Merkezde hafta içi boyunca atölye çalışmaları, diyetisyen destekleri ve psikolojik danışmanlık hizmetleri de sürüyor; bu kapsamlı program kadınların ihtiyaçlarına yönelik olarak tasarlandı.

Birimin sorumlusu Havane Üzülen, kadınların beden ve zihin sağlığını desteklemek için bu tür etkinliklerin önemli olduğunu vurguluyor. Üzülen, “Salı sabahları 10.00’da başlayan programımızda kadınlarımıza ücretsiz egzersiz seçenekleri sunuyoruz. Amaç, hem fiziksel güç kazandırmak hem de ruhsal dengeyi güçlendirmek. Sabah saatleri, enerjiyle dolu bir başlangıç sağlarken günün geri kalanı için pozitif bir motivasyon oluşturuyor,” şeklinde konuştu.

Etkinliğin amacı yüzde yüz kadın odaklı bir ortam yaratmak ve katılımcılar, bu sıcak atmosfer içinde çekinmeden hareket edebiliyorlar. Girişim, katılımcıların kendilerini güvenli ve rahat hissetmeleri için özel olarak tasarlandı.

Geri bildirimler ise oldukça olumlu. Katılımcılar, sabah sporu sayesinde günlerini daha enerjik başladıklarını belirtiyorlar; bazıları stres seviyelerinin azaldığını ve genel olarak daha iyi hissettiklerini ifade ediyor. Düzenli katılımın kilo kontrolü, duruşlarda iyileşme ve uyku kalitesinde artış gibi somut faydalar sağladığı gözlemleniyor. Tüm kadınlar, her Salı sabahı merkeze davetli.