KALP SAĞLIĞINIZI KORUYUN: SICAK HAVALARDA NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?

Yaz aylarında sıcak hava, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Şenol, sıcak günlerde su ve elektrolit kaybının kalp yükünü artırarak kalp krizi riskini artırdığını belirtiyor. Bu nedenle özellikle sıcak günlerde su tüketiminin artırılması ve alkol ile kafeinden kaçınılması önemli. Ayrıca, açık havada fazla dolaşmamak, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak da öneriliyor.

Sıcak havalarda terleme ile artan sıvı ve elektrolit kaybının kalp damar hastalıklarını da tetiklediğini vurgulayan Dr. Şenol, özellikle kalp yetmezliği olan hastaların bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor.

Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılarak hafif ve sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesi, doktor kontrolünün düzenli olarak yapılması da önem taşıyor.

Sıcak havalarda serin ve klimalı ortamlarda bulunmanın, güneşten korunmanın ve hafif, açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesinin kalp sağlığı açısından önemine dikkat çeken Dr. Şenol, herhangi bir rahatsızlık durumunda doktora başvurmanın gerekliliğini vurguluyor. Kalp sağlığını korumak için alınacak basit önlemlerle yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün. .