OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI

Okulların açılması ve sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte enfeksiyon risklerinin arttığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgün Taban, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemini vurguluyor. Hijyen kurallarına dikkat etmenin ve düzenli el yıkamanın hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri olduğunu belirtiyor.

Beslenme konusunda dengeli ve vitaminlerden zengin bir diyetin bağışıklık sistemini desteklediğini söyleyen Dr. Taban, özellikle A, C ve D vitaminlerinin önemli rol oynadığını vurguluyor.

Egzersiz yapmanın ve yeterli uyku almanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten uzman, okul ortamına uyum sürecinde stresin azaltılması için aktivitelerin önemli olduğunu ifade ediyor. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için basit ama etkili yöntemleri uygulayarak sağlıklı bir yaşam sürdürmelerini tavsiye ediyor.