Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri

###Sinop Toplum Sağlığı Merkezi’nde görevli Diyetisyen Öznur Bulat, Ramazan’da yeterli ve dengeli beslenmenin, daha sağlıklı ve daha enerjik olmaya yardımcı olacağını söyledi.

Ramazan’da yeterli ve dengeli beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen Öznur Bulat, "Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır.

Bu ayda öğün sayısının azalması ve yaklaşık 13-14 saati bulan açlık süresiyle birlikte günlük alınan enerjinin düşmesi ve sıvı tüketiminin de azalmasına bağlı olarak metabolizma hızı yavaşlamaktadır. Ayrıca açlık esnasında insülin yapımının. .