SICAK HAVALARDA SAĞLIK İPUÇLARI

ESOGÜ Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Uğur Bilge, sıcak havalarda sağlık açısından dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli uyarılarda bulundu.

Prof. Dr. Bilge, kalp krizi ve kalp ritim bozuklukları riskinin sıcak havalarda arttığını belirterek, kalp hastalarının özellikle aşırı sıvı alımına dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.

Sıcaklığın vücudun normal sıcaklığını korumak için daha fazla enerji harcamasına neden olduğunu söyleyen Prof. Dr. Bilge, bu durumun kalp, akciğer ve böbreklere ek bir yük getirdiğini ifade etti. Bu nedenle, kalp hastalığı olanların sıcak havalarda daha fazla risk altında olduklarını belirtti.

Sıcakta serin kalmak ve susuz kalmamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Bilge, günlük sıvı ihtiyacının bol su, süt veya meyve suları ile karşılanması gerektiğini söyledi.

Çay ve kahve tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Bilge, alkolden kaçınılması gerektiğini ve su içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini dile getirdi.

Sıcak havalarda dışarı çıkarken dikkat edilmesi gereken noktalara da değinen Prof. Dr. Bilge, güneşten korunmanın ve evin serin tutulmasının önemine vurgu yaptı. Ayrıca, aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınılması ve vücudun dinlenme ihtiyacının göz önünde bulundurulması gerektiğinin altını çizdi.

Sıcak havalarda sağlığın korunması için alınması gereken tedbirler hakkında bilgi veren Prof. Dr. Bilge, herkesin bu ipuçlarını dikkate alarak sağlıklı bir yaz geçirmesini tavsiye etti. .