TEKNOLOJİNİN PSİKOLOJİK ETKİLERİ VE ÖNERİLER

Teknolojinin gelişmesi ve günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesi, insan psikolojisi üzerinde farklı etkiler oluşturdu. Yaşar Üniversitesi Psikoloji Bvefadı Başkanı Doç. Dr. Oya Mortan Sevi, Nomofobi, Netlessfobi, Siberkondri gibi kavramları anlatarak bu durumları önlemek için önerilerde bulundu. Teknolojinin aşırı ve işlevsiz kullanımının, bireylerde olumsuzluk doğuran yeni psikolojik durumları ortaya çıkardığı belirtiliyor. Nomofobi, Netlessfobi, Siberkondri, Hikikomori gibi kavramlar üzerinde duruluyor. Bu sorunlardan etkilenmemek için önerilen çözümler arasında JOMO (joy of missing out) kavramı da dikkat çekiyor. Doç.

Dr. Sevi, teknolojinin işlevsiz kullanımının sağlıkla ilgili endişeleri tetiklediğine ve aşırı internet kullanımının yalnızlık ve izolasyonu artırdığına dikkat çekiyor.

Dijital dünyanın ödül niteliğinde olduğunu belirten Sevi, bu durumun bireyleri çektiğini ve sosyal medya aracılığıyla kendine bir statü sağlama ihtiyacını artırdığını ifade ediyor. Araştırmalar, yalnız, utangaç ve yaşam tatmini düşük bireylerin internet kullanımının daha fazla olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, teknolojiyi işimize yaradığı kadar kullanmamız ve sosyal dünyayı ihmal etmememiz gerektiğini vurguluyor.

Öneriler arasında, boş zamanları teknoloji yerine farklı aktivitelerle değerlendirmek, çocukların ödül ve keyif duygularını ekran yerine doğal yollarla yaşamalarını sağlamak ve bireyler arasında doğrudan iletişimi teşvik etmek bulunuyor. Teknolojiye sağlıklı sınırlar koymak, sosyal dünyadan kopmamak için önemli bir adım olarak öneriliyor.