OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI NASIL HAZIRLANMALI?

SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bvefadı’nden Diyetisyen Meltem Demirci, okul çağı çocukları için sağlıklı beslenme çantası hazırlanmasına yönelik önerilerde bulundu. Dyt. Demirci, çocukların günlük enerji ve besin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak beslenme çantası hazırlanması gerektiğini belirtti.

Beslenme çantasının içeriğinde enerji ve karbonhidrat kaynakları, protein kaynakları, meyve ve sebzeler, süt ve süt ürünleri, sağlıklı yağlar bulunmalıdır. Ayrıca çeşitlilik planlaması ve çocukların katılımının sağlanması da önemlidir. Beslenme çantasının sağlıklı besinlerin yanı sıra çocukların seveceği lezzetlere de yer verilerek hazırlanması gerektiğini vurgulayan Dyt. Demirci, bu uygulamanın çocukların beslenme alışkanlıklarını geliştirmelerine yardımcı olacağını ifade etti.

Okul çağı çocuklarının sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için dengeli beslenme şarttır ve beslenme çantasının doğru şekilde planlanması önemli bir adımdır.